Retrouvez du sens et un équilibre au quotidien
Je vous accompagne à sortir du stress, de l’épuisement professionnel et/ou parental grâce à une introspection profonde et à des techniques de coaching efficaces pour libérer votre charge mentale.
En surchauffe ou en mode pilotage automatique ? Ces maux vous sont-ils familiers ?
Retrait social
Fatigue chronique
Surcharge mentale
Stress et anxiété
Irritabilité
autres : troubles du sommeil, boule au ventre constante, douleurs et maux divers, problèmes de concentration, baisse de performance,..
Choisir d’être accompagné.e par un suivi de coaching va vous permettre de trouver en vous les réponses et révélations dont vous avez besoin pour définir la direction que vous souhaitez donner à votre vie. Le coaching permet des prises de conscience extrêmement bénéfiques, par le biais d’un questionnement adapté et des outils de haute qualité.
Ma mission est de vous aider à retrouver un équilibre durable et épanouissant. Mon accompagnement va s’articuler autour de la recherche de qui vous êtes et de ce dont vous êtes capable, d’une prise de recul sur votre situation, d’un dépassement de vos peurs et d’un alignement de votre vie avec vos valeurs.
En fonction de votre problématique, vous pourrez choisir :
Le programme Lumiose
Coaching individuel 100% personnalisé pour vous permettre de travailler en profondeur sur la connaissance de vous-même, la libération de vos empreintes émotionnelles qui peuvent vous bloquer, et l’atteinte de vos objectifs personnels et/ou professionnels.
Environ 10 séances individuelles d’1h00 – 1h30 sur 3 mois
En savoir +
- faire le point sur sa vie personnelle et/ou professionnelle
- organiser un projet personnel et/ou professionnel
- améliorer sa confiance en soi
- gérer son stress et ses émotions
- se libérer de ses peurs
- apprendre à se connaître
- remettre du sens et de l’énergie dans son quotidien
- apprendre à s’écouter, se respecter et poser ses limites
- libérer sa charge mentale et mettre en place des techniques d’organisation
- s’ancrer dans le présent et être capable de se projeter dans l’avenir
Le coaching flash
Coaching à la carte pour vous permettre d’avoir un coup de pouce ponctuel.
Séance unique, à votre demande, d’1h00 – 1h30
En savoir +
- faire le point sur sa vie professionnelle et/ou personnelle
- trouver rapidement des solutions à une problématique
- apprendre à poser ses limites saines
- sortir d’une situation difficile ponctuelle
- organiser un projet personnel et/ou professionnel
Le coaching entreprise
Environ 10 séances individuelles d’1h00 – 1h30 sur 3 mois
En savoir +
- gérer son stress et ses émotions
- gérer son temps et ses priorités
- trouver un meilleur équilibre vie personnelle/vie professionnelle
- savoir lâcher-prise et prendre du recul
- apprendre à déléguer
- être accompagné.e dans un projet
A la fin du suivi du coaching, vous allez découvrir comment repousser vos limites, satisfaire vos besoins essentiels et maîtriser vos émotions. Vous pourrez ainsi sortir définitivement de l’épuisement et prévenir le burn-ou.
Je me présente, je suis Alexia GALLET, Coach professionnelle certifiée au sein de la Haute Ecole de coaching.
Depuis mon enfance, j’ai toujours eu le rôle de la confidente, de la personne qui aidait à résoudre des problématiques de vie, sur qui on pouvait compter, j’étais tellement tournée vers les autres, qu’à l’âge de 28 ans, je me suis rendue compte que je ne me connaissais pas.
J’ai alors commencé un long voyage à la découverte de moi-même ce qui m’a permis de redessiner ma vie : réorientation professionnelle, changement de lieu de vie, rééquilibrage dans mes relations.
Après dix années en tant que Chargée de Ressources Humaines, le coaching a été la suite logique de mon parcours professionnel, alliant ma passion pour les relations humaines et pour la recherche des potentialités que chaque personne possède.
Ils en parlent mieux que moi …
Pendant ces mois d’accompagnement, avec son écoute, son approche empathique, ses exercices de développement personnel, sa capacité d’adaptation, sa disponibilité, et beaucoup d’autres qualités, elle a su me donner les clefs pour avancer, et me donner confiance en moi. Aujourd’hui je la remercie pour ce que je suis aujourd’hui, une femme plus alignée avec ses valeurs, et ses désirs.
